陽明生醫-立好眠讓我睡飽飽氣色好－琳達來了

前一陣子宅宅壓力有點大，在床上翻來覆去
數羊數到懷疑人生還是睡不著😮‍💨
直到有一天覺得真的這樣子下去不行！！
就開始爬文
發現很多人推薦《立好眠》

會選這個牌子主要是他1997年就成立了
算是老品牌
其實最主要的是我有一個營養師好姐妹
我把成分给她看了一下
她說是可以放心的👍🏻

裡面所含的專利羅布麻、GABA、番紅花都是可以幫助放鬆的優良成分
但是有一件事情真的要特別提醒大家
不要以為睡前吞2顆就可以立馬去找周公約會喔～
因為睡前的儀式感也是非常重要的！
睡前一定要創造一個準備睡覺暗暗的氛圍
而且很重要的是睡覺前要放下手機
因為睡前滑手機
眼睛接受到藍光
會覺得天還是亮的
瞌睡蟲就躲起來了～～